あぢゅまっちのあくなきちょ~せん!

なんでも一番になりたいっ! レーシングライダー東幸寛のブログ

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トレーニング・・・

最近マメにジョギングをしてます

ついついサボリ気味になるトレーニング

この前の転倒で思い知りました

そして最近気になっていながら、見てみぬフリだった体形とも向き合うことにしました

毎日ではないですが、ジョギングを5~10キロしたり、食べたい放題だった食事を少し抑えてみたり、飲みたい放題だったお酒を少なくしてみたり・・・

少しずつ調整してます

30代になってから痩せにくくなったけれど、時間をかけて少しずつ体形調整していきます

急なダイエットは、体調崩すし、リバウンドもあるのでしません

それに体力も落ちるので

低燃費目指してがんばるぞいっ!

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